1. Protein dan zat besi
Sumber makanan berprotein yang kaya akan zat besi adalah daging bebek, kambing, ayam, telur, kerang dan udang. Sedangkan pada sayuran bisa ditemukan pada tahu, kacang kedelai, dan kacang tanah.
2. Vitamin C
Fungsi vitamin C bagi tubuh sebenarnya mirip dengan zat besi. Pada umumnya ditemukan pada sayur dan buah, sehingga sangat cocok [...]
DIarsipkan di bawah: Kecantikan, Rambut juga perlu nutrisi | Leave a Comment »
